| Foldi : Kristen Stewart narancsditval fogyott |
Kristen Stewart narancsditval fogyott
Bella 2012.01.26. 20:29
Kristen Stewart tud egy egszsges, hatsos mdszert arra, ha remek formba akarja hozni magt. Az Alkonyat sztrja a rendszeres testmozgsra s sajt fejleszts narancsditjra eskszik.
- Ez a kra csupn tnapos, gy nem nehz vgigcsinlnom, de semmilyen ms ditba nem vagyok hajland belekezdeni. Imdom a citrusflket, a narancs a kedvencem. Minden reggelem gy indul, hogy facsarok magamnak friss narancslt - mesli egy amerikai magazinnak a sznszn, aki szerint a narancs nemcsak a C-vitamint biztostja a szervezetnek, hanem kivl mregtelent is.
- Ez egy szigor dita, mert csak az adott hozzvalkbl lehet a fteleket elkszteni, de mivel alapveten rvid dita, gy egyltaln nem az nsanyargatsrl szl. Szerencsre megengedi a vltozatos teleket, radsul a kra sorn almt, rpt s ms gymlcs-, illetve zldsgflket is fogyaszthatok.
Mintatrend egy napra
Reggeli: Frissen facsart narancsl. A ktszersltet sokkal knnyebb megemszteni, mint a hagyomnyos kenyeret. Fogyaszthatja hzi narancslekvrral, de a legjobb, ha friss gymlccsel teszi ezt.
Ebd: Az egyik legegszsgesebb hstel a tatrbifsztek, amely mell a kra ltal engedlyezett zldsgflkbl ksztsen zldsaltt. Ha tl szraznak tallja, adjon hozz egy kis tejflt. + frissen facsart narancsl.
Vacsora: Fzzn meg hrom darab rpt s kt tojst estre. Ehet mell ktszersltet sovny trval, esetleg pr szelet gpsonkval, de paradicsomot is fogyaszthat hozz. + frissen facsart narancsl
Nassolnival: A dita szigor, gy a ftkezsek kztt csak natr joghurtot fogyaszthat, de abbl is csak napi egy adagot. Ha kevs lenne, akkor kszthet az elrt gymlcskbl saltt.
A dita alatt fogyaszthat lelmiszerek:
narancs, tejfl, paradicsom, tojs, ktszerslt, jgsalta, csemegeuborka, srgarpa, tatrbifsztek, sovny tr, gpsonka, alma
Tlen se hanyagolja el a testt
- Jrjon el heti rendszeressggel edzterembe.
- A htvgi nagy stk alakformlsra is tkletesek.
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Sg